“庆祝你不犯的错误”

muniamun

大多数神经正常的人并不完全理解或认识到多动症的挣扎——为什么他们会这样做呢？对于患有多动症的人来说，很难描述他们的经历，因为它们是如此复杂且包罗万象。还有一种虚假的熟悉感（“每个人都有点多动症！”），所以神经典型的人经常认为他们知道我们在描述什么，而实际上他们只有一个模糊或淡化的想法。

事实是，多动症有时确实会让人衰弱。例如，我花了一整天的时间写这篇文章，但原本打算编辑 10 分钟。

有时，我会与多动症的冲动作斗争，这种冲动似乎会扰乱我的生活，即使我 俄罗斯电子邮件列表 很小心并努力控制自己的冲动。我对自己的行为负责，但多年来我也因过去的错误而自责。这些小插曲并不代表我是谁、我的技能或我的真实性格。

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你不会犯的错误

例如，我有一个习惯，当我紧张的时候，我就会说一些错误的话。我会看到对方扬起眉毛，做最坏的打算，惊慌失措，并试图挖出一条出路。这已经——而且永远不会——起作用，尤其是在工作中。

为了解决这个问题，我停下来，闭上眼睛，再次睁开眼睛，进行眼神交流，然后说：“抱歉，结果是错误的，现在我觉得有点傻。”然后我微笑，这是一个积极的暗示，并问一个相关的问题以恢复对话的流畅性。




大多数人都会对这种互动不屑一顾，但当它发生时，我知道我已经取得了进步。在那些时刻，我尝试认识到我正在花费时间和精力来解决重要的多动症特征。

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值得心烦意乱吗？
冲动的错误并不能定义我；第一印象和陌生人的意见也没有影响。随着时间的推移，我学会了认识和理解对我的生活产生长期影响的皇家失误和正常的人为错误或暂时惹恼某人的行为之间的区别。

想想你过去的戏剧。您是否还在与那些意见让您彻夜难眠的人交谈？你还记得你实际上说了什么吗？这对你或他们来说真的那么重要吗？

很可能这个尴尬的、令人羞愧的时刻是这个人无聊的一天中最有趣的部分。这可能会让你受到他们的喜爱，但你却做了最坏的打算，因为一生的批评加剧了你的 RSD 并加剧了你的敏感度。

相反，我鼓励你拥抱并尝试享受你愚蠢的多动症时刻。你不是第一个在葬礼上咯咯笑的人，也不是第一个因为你想参加而无意中打断一场激动人心的谈话的人。有点尴尬是很可爱的，紧张和感觉愚蠢是可以接受的。每个人都这么做，每个人都“把脚放在嘴里”。如果有的话，你可能已经取代了气氛中的所有压力和紧张，并带有一些人性和欢乐，这本身就是一种无形的胜利。